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跳绳是一项全身性的有氧运动，可以提高肌肉灵活性，促进儿童骨骼生长。

每次跳跃着地时，地面反作用力会传递到骨骼上，刺激骨骼细胞的生长和分化，从而促进骨骼的发育。

跳绳是公认的长高运动，也是小朋友们的体育必修课。

周末、假期老师也会让孩子在家练习，但如果掌握不好跳绳技巧，可能会适得其反。

因此家长要督促孩子跳绳动作规范，制定适合孩子的跳绳长个训练计划。